/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士がリハビリで実際に行っている「足の指を鍛える運動」13選！ 足の指の力は、私たちの健康と非常に深い関わりがあります。歩行や立位の際、足の指は地面をしっかりとつかむことで体のバランスを保ち、安定した姿勢や動作を支えています。特に高齢になると足指の筋力が低下しやすく、それが転倒やふら […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士が解説！最も身近な皮膚疾患「水虫（白癬）」の原因と治療法 筆者は理学療法士でリハビリ業務をしていますが、担当した方の患者様の足を触らせていただく機会が非常に多いお仕事です。仕事の特性上、全ての感染症には十分気をつけておく必要がありますが、その中で最も罹患率が高いといわれる感染症 […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士目線！あなたの足に合う靴の選び方 毎日履く靴だからこそ、自分の足にぴったり合ったものを選びたいですよね。足に合わない靴は疲れや痛みの原因になるだけでなく、姿勢や歩き方にも影響を与えます。この記事では、快適で健康的な足元を守るための「あなたの足に合う靴の選 […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士視点！「足の臭いを防ぐ」足の臭いの原因と正しいフットケア方法 足の臭いの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。足は靴や靴下を履いている時間が長い場合が多いため、環境的にも臭いが発生しやすい部位です。今回は、足の臭いの原因、足の臭いを防ぐためのフットケア方法や日常生活でできる […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 なぜ、巻き爪は良くない？巻き爪の正しいケアの方法を理学療法士視点で解説！ 「巻き爪」は、足の爪の端が内側に巻き込むことで皮膚に食い込み、痛みや炎症が生じる爪の状態です。医学的には「弯曲爪（わんきょくそう）」といいます。巻き爪を原因として、炎症を起こし腫れた状態を「陥入爪（かんにゅうそう）」と呼 […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士おすすめ！歩きすぎた後の足の疲れを解消する方法 長時間歩いたあとや、立ち仕事、移動の多い仕事の後に足が疲れるのは、日常生活でよくある悩みです。今回は、そんな日常で感じる足の疲れの主な原因と対策についてご紹介します。 足が疲れる主な原因 足が疲れる主な原因は以下の通りで […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士視点！閉塞性動脈硬化症（PAD）とは？フットケア方法について 閉塞性動脈硬化症は、足への血流が悪くなる疾患です。この疾患がある方にとって、フットケアは非常に重要な役割を持ちます。なぜフットケアが大切なのか、その理由を詳しくご説明していきます。 閉塞性動脈硬化症（PAD）とは？ 閉塞 […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士視点！タコと魚の目の違い、足の裏の芯の対処法。姿勢の影響は？ 足の裏にできると痛い「魚の目」や「タコ」。魚の目の医学的な名称である「鶏眼（けいがん）」は、ニワトリの目になぞらえて名付けられました。これに対して、一般的にはより身近な魚の目に例えられた「魚の目」が定着したと考えられます […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士視点!角質や乾燥を改善!冬にこそ必要なフットケアの方法 冬になると空気が乾燥し、足の角質やひび割れに悩む人が増えます。足元のケアを怠ると、乾燥や硬くなった角質が悪化し、ひび割れや痛みを引き起こすこともあります。そこで、今回は冬にこそ実践したいフットケアの方法をご紹介します。適 […]
/ 最終更新日時 : ikigai リハビリ・運動 理学療法士視点！魚の目（ウオノメ）とは？原因と予防、改善方法を徹底解説！ 魚の目「ウオノメ」と呼ばれるものは、正式には「鶏眼（けいがん）」といいます。魚の目は多くの人が一度は経験したことがある足のトラブルの一つです。痛みが伴うことも多く、歩くのがつらくなることも・・。そんな魚の目について、原因 […]
